健身器械是现代人们日常生活中不可或缺的一部分。它们可以帮助人们锻炼身体，增强体质，提高身体素质，同时还可以改善人们的健康状况。在健身器械中，有一种很常见的配件，就是往里面夹的那个东西，那么它叫什么呢？ 这个东西其实叫做“杠铃片”，也有人称之为“哑铃片”。杠铃片是一种健身器材的配件，通常用于举重、健身等训练项目中。它是一种铁质或铸铁制成的圆形或多边形的盘状物，中间有一个孔，可以将它们放在杠铃或哑铃上使用。 杠铃片的重量通常在1.25公斤至25公斤之间，不同的规格和重量可以根据个人需要进行选择。在健身房中，杠铃片通常是按照颜色来区分重量的，例如，红色的杠铃片表示5公斤，蓝色的表示10公斤，黄色的表示15公斤，绿色的表示20公斤等等。这样可以方便用户快速选择和组合不同的重量，以达到不同的训练效果。 在使用杠铃片时，需要注意一些安全事项。首先，选择适合自己的重量，不要过重或过轻，以免造成伤害。其次，在使用杠铃片时，需要注意平衡，尤其是在举重时，要保持身体平衡，避免意外摔倒。另外，在使用杠铃片时，要注意保持正确的姿势和动作，以避免对身体造成损伤。 除了杠铃片，还有其他一些常见的健身器械配件，例如哑铃、弹力带、拉力器等。这些配件都可以帮助人们进行不同的训练项目，提高身体素质和健康水平。 总之，杠铃片是健身器械中不可或缺的一部分，它可以帮助人们进行各种训练项目，提高身体素质和健康水平。在使用杠铃片时，需要注意安全和正确的使用方法，以避免对身体造成损伤。希望大家可以通过健身器械的使用，保持健康的身体和良好的生活习惯。